Tukisukat

Tukisukat parantavat jalkojen veren- ja nesteenkiertoa vähentäen jalkojen turvotusta ja väsymystä. Kun vedät tukisukat jalkaasi heti aamulla, pysyvät jalkasi pirteinä koko päivän. Tukisukat ehkäisevät myös suonikohjuja ja veritulppia. Valikoimastamme löydät tukisukat kaikkiin tarpeisiin, myös raskausajalle ja kompressiosukat urheiluun. Valitse ensin linkkivalikosta, tahdotko selata miesten vai naisten sukkia. Sen jälkeen voit valita mallin, värin ja kompressioluokan. Sivun lopusta voit lukea lisää tukisukista.

Naisille
Tukisukat naisille
Miehille
Tukisukat miehille

Tukisukat ovat mainio terveystuote

TukisukatTukisukat ovat helppokäyttöinen tuote hyödyllisillä ominaisuuksilla: ne auttavat jalkojasi pysymään vahvoina ja terveinä! Tukisukat luovat jalkoihin porrastetun paineen, joka nopeuttaa veren virtausta jaloista kohti sydäntä, helpottaen tai ennaltaehkäisten siten ongelmia kuten jalkojen turvotusta, suonikohjuja ja veritulppia.

Erityisessä riskiryhmässä näiden vaivojen ilmaantumiselle ovat raskaana olevat naiset, paljon matkustelevat sekä päivittäin paljon aloillaan seisovat ja istuvat henkilöt. Heille tukisukkia suositellaankin päivittäiseen käyttöön. Kompressiosukkien tai kompressiosäärystinten käyttöä voidaan suositella myös urheilun aikana tai sen jälkeen: ne parantavat suorituskykyä ja koordinaatiota sekä nopeuttavat lihasten palautumista.

Tukisukat eli hoitosukat parantavat jalan verenkiertoa ja estävät siten suonikohjujen ja veritulppien syntymisen sekä vähentävät jalkojen turpoamista ja väsymistä. Ehkä ulkoisesti ei näytä, että sinulla olisi ongelmia suonien kanssa. Jos jalkasi kuitenkin tuntuvat väsyneiltä ja painavilta ja ne näyttävät turvonneilta iltaisin (tai silloin kun olet istunut tai seissyt pitkän aikaa), on se merkki siitä, että suonesi ovat ylikuormittuneet. Tukisukkia käyttämällä voit vähentää suoniin kohdistuvaa rasitusta ja jalkasi tuntuvat kevyiltä myös illan päätteeksi.

Tukisukat soveltuvat moneen eri tilanteeseen

Tukisukat ovat hyödylliset monissa eri tilanteissa. Kaikissa ammateissa,  joissa istutaan tai seisotaanpitkiä aikoja, on hyvä käyttää tukisukkia. Jos  jalkasi ovat kipeät ja väsyneet työpäivän loputtua, voi tukisukkien käyttö  auttaa. Useat sairaanhoitajat käyttävät tukisukkia, koska he seisovat ja kävelevät paljon työpäivänsä aikana – mutta ehkä myös siksi, että tämä ammattiryhmä tuntee hyvin tukisukkien käytön edut.

Myös raskauden aikana tukisukkien käytöstä on hyötyä, sillä silloin jalkojen verisuonet kuormittuvat tavallistakin enemmän ja jalat turpoavat herkästi. Tukisukkia suositellaan myös käytettäväksi pitkillä lento- ja automatkoilla, koska paikoillaan istuminen tuntien ajan on vaarallista jalkojen verenkierrolle ja myös veritulpan riski kasvaa. Leikkausten ja muiden lääketieteellisten toimenpiteiden jälkeen suositellaan usein lääkinnällisten tukisukkien käyttöä. Joidenkin tutkimusten mukaan tukisukilla voi olla positiivisia vaikutuksia myös uniapnean ja kuorsauksen hoidossa.

Lääkinnälliset tukisukat soveltuvat laskimoiden vajaatoiminnan ja siitä johtuvien oireiden, kuten suonikohjujen hoitoon. Käytä tukisukkia säännöllisesti, jos sinulla on lieviä suonikohjuja ja haluat estää niiden suurenemisen. Voit myös käyttää tukisukkia ennaltaehkäisevästi, jos suvussasi esiintyy suonikohjuja. Jos sinulla on muita ongelmia lymfakierron tai suonien kanssa suositellaan päivittäistä tukisukkien käyttöä. Jos sinulla on ollut veritulppa tai laskimotulehdus, varmista aina ensin lääkäriltäsi, tulisiko sinun käyttää tukisukkia, ja jos, niin minkä kompressioluokan sukkia. 

Muista pitää huolta jaloistasi huolimatta siitä, kuinka usein käytät tukisukkia. Erityisen tärkeää on liikutella jalkoja säännöllisesti. Jos sinulla on esimerkiksi työ, jossa istut paljon paikallasi, liiku työpisteeltäsi vähintään kerran tunnissa. Riskitekijöitä, jotka lisäävät ongelmia suonien kanssa ovat esimerkiksi ylipaino, tupakointi, alkoholin suurkulutus, lämmin sää ja hormonit (esimerkiksi raskauden ajan hormonivaihtelut sekä e-pillereiden, vaihdevuosien hormonilääkityksen ja aknelääkkeiden käyttäminen). Koita parhaasi mukaan vähentää riskitekijöitä suojataksesi jalkojasi tulevilta ongelmilta.

Tukisukkien mallit ja materiaalit

Tukisukkia valmistetaan useissa eri malleissa, niin nilkka-, polvi-, kuin reisimittaisinakin sekä sukkahousuina. Minkälaiset tukisukat sinun sitten tulisi valita? Tämä riippuu useasta eri tekijästä. Päätöstä tehdessä on tärkeää ottaa huomioon, missä kohtaa jalkaa sinulla on ongelmia tai missä kohtaa jalkaa haluat estää ongelmien syntymisen. Jos sinulla on esimerkiksi suonikohjuja polven yläpuolella, on polvisukka liian lyhyt ja sinun täytyy sen sijaan valita stay-upit tai tukisukkahousut. Jos lääkäri on ohjeistanut sinua käyttämään jotakin mallia, tulisi sinun seurata tätä suositusta. Toisinaan valinta voi riippua myös siitä, millaiset sukat tuntuvat sinusta mukavimmilta tai mitkä näyttävät mielestäsi parhaimmilta.

Tukisukat netistäTukisukkia valmistetaan myös useista eri materiaaleista. Kun etsit kevyitä tukisukkia arkikäyttöön, valitse tukisukat, joissa on korkea prosentti puuvillaa tai bambukuitua. Puuvilla ja bambukuitu ovat luonnonmateriaaleja, jotka tuntuvat pehmeiltä ihoa vasten. Ne ovat mukavia ja näyttävät hyvältä päällä, mutta ne eivät ole erityisen hyviä siirtämään kosteutta pois iholta. Siksi puuvillasta tai bambukuidusta valmistetut sukat eivät ehkä ole paras valinta kovin kuumalla säällä, kun jalat hikoavat helposti.

Urheiluun kehitetyt kompressiosukat ovat parhaita pitämään jalat viileinä. Koska urheilutukisukat on suunniteltu liikunnan harrastamiseen, on niiden valmistamiseen käytetty materiaaleja, jotka siirtävät nopeasti kosteutta pois iholta. Tällaisia materiaaleja ovat esimerkiksi Coolmax, joka pitää jalat viileän tuntuisina, ja Cocona, joka kuivuu nopeasti.

Kun etsit lämpimiä tukisukkia, valitse villaiset tukisukkamme. Villa eristää hyvin lämpöä, mutta antaa kuitenkin ihon hengittää. Villa myös imee kosteutta, ja siksi villasukat pitävät jalkasi lämpiminä ja kuivina. Villaiset tukisukat ovat hyvä valinta kylminä talvipäivinä – myös juostessa, vaeltaessa, hiihtäessä ja luistellessa! Voit myös käyttää leggingssejä, tavallisia villasukkia tai säärystimiä tukisukkien päällä.

 

Oikean kokoisten tukisukkien valinta

Jotta osaisit valita oikean kokoiset tukisukat, täytyy sinun tietää mittasi, vähintään nilkkasi ja pohkeesi ympärysmitta. Tarvittavat mitat riippuvat siitä, minkä malliset tukisukat olet ajatellut hankkia. Jokaisen tuotteen kuvauksesta löytyy kokotaulukko, jossa kerrotaan, mitä mittoja sinun täytyy ottaa, ja mitä kokoa mittasi vastaavat. Ota mitat aina heti aamulla herättyäsi, koska silloin jalat eivät vielä ole ehtineet turvota.

Seuraavalla videolla opastamme, miten otat tarvittavat mitat polvikorkuisia tukisukkia varten.

 

Toisinaan oikean kokoisten tukisukkien valinta voi olla haastavaa. Tukisukat tulisi ensisijaisesti valita nilkan ja pohkeen ympärysmittojen perusteella ja vasta toissijaisesti jalan koon perusteella. Jos sukkien ilmoitettu jalankoko ei sovi nilkkasi ja pohkeesi ympärysmittoihin, suosittelemme kokeilemaan tukisukkia avoimella kärjellä. Avoinkärkiset tukisukat sopivat erikokoisille jaloille.

Jos pohkeen tai nilkan ympärysmitta on kovin suuri, voi olla vaikeaa löytää tukisukkia, jotka olisivat sopivan kokoiset. Saamme usein asiakkailta kysymyksiä siitä, mitkä tukisukat sopisivat tässä tapauksessa parhaiten. Tärkeintä on valita sukat, jotka eivät ole liian kireät pohkeen kohdalta. Tukisukat, jotka painavat pohjetta liikaa, saattavat aiheuttaa riskin, että verenkierto heikkenee. Siksi on tärkeää valita oikean kokoiset tukisukat. Jos et lääketieteellisistä syistä erityisesti tarvitse polvikorkuisia sukkia, voit myös valita nilkkakorkuiset tukisukat.

Jos olet epävarma siitä, mikä koko sinun tulisi valita tai sinulla on kysymys siitä kuinka kokotaulukoita tulisi tulkita, ota toki yhteyttä meihin! Autamme sinua valitsemaan juuri sinulle sopivat tukisukat. Lähetä sähköpostia osoitteeseen info@tukisukat-shop.com.

Tukisukkien hoito-ohjeet

Haluat varmasti, että tukisukkasi kestävät hyvinä mahdollisimman pitkään. Koska tukisukat kompressionsa vuoksi eroavat tavallisista sukista, on tärkeää pestä ja hoitaa tukisukkia oikein, jotta ne kestävät ehjinä ja säilyttävät kompressionsa. Pese käytetyt tukisukat päivittäin ja vedä aina aamulla jalkaan puhtaat, pestyt tukisukat! Mikäli käytät edellisenä päivänä käytettyjä, pesemättömiä sukkia taas uudestaan, tunkeutuu sukkiin päivän mittaan takertuva (näkymätön) lika syvemmälle sukkien kuituihin, mahdollisesti vaikuttaen sukkien kompressioon ja ainakin tehden ne alttiimmiksi rikkoutumiselle. Mikäli siis käytät samoja tukisukkia päivittäin, pese ne käsin päivän päätteeksi ja anna kuivua yön yli.

Nylonista valmistetut tukisukat ja sukat, joissa on paljon lycraa, tulisi aina pestä käsin. Muutoin suurin osa valikoimamme tukisukista ovat konepestäviä. Jos peset sukat koneessa, käytä mietoa pesuainetta, äläkä käytä huuhteluainetta tai valkaise tai värjää tukisukkia, koska se vaikuttaa sukkien kompressioon. Käytä aina pesupussia suojataksesi sukkia koneessa vaurioitumiselta – tämä ohjeistus koskee kaiken mallisia tukisukkia. Tukisukkia ei tulisi koskaan kuivata kuivausrummussa, koska se voi vaikuttaa negatiivisesti sukkien kompressioon ja elastisuuteen. Suositeltavaa on kuivattaa tukisukat narulla, mutta ei kuitenkaan suorassa auringonpaisteessa tai kuumuudessa. Älä koskaan mankeloi tai silitä tukisukkiasi, mikäli haluat pitää ne mahdollisimman hyvässä kunnossa mahdollisimman pitkään! Tuotekohtaiset pesuohjeet löydät kaikkien tuotteidemme tuotekuvauksesta. 

Tukisukat

Varmistaaksesi tukisukkien pysymisen hyvänä, on tärkeää käsitellä sukkia oikein. Tukisukkien oikeaoppinen pukeminen paitsi vähentää sukkien rikkoutumisen riskiä, ja siten pidentää sukkien käyttöikää, myös varmistaa sen, että sukat istuvat jaloissa kuten pitäisi. Tukisukkien pukeminen voi tottumattomalle tuntua työläältä tavallisiin sukkiin verrattuna, mutta oikealla pukemistavalla tukisukkienkin pukeminen on lopulta varsin yksinkertaista. Tukisukat puetaan asettamalla varpaat ensin kärkiosaan ja sitten varovaisesti vetämällä sukat jalkaan. Älä koskaan kisko tai revi sukkia, jotta ne eivät hajoa. Lopuksi tarkista, että sukat eivät ole punteilla tai kierteellä ja että paine tuntuu voimakkaammalta nilkassa kuin sukan varressa. Silloin sukilla on toivottu, verenkiertoa edistävä vaikutus!

Ohuita tukisukkia pukiessa suosittelemme käyttämään kumihanskoja. Markkinoilta löytyy erityisiä tukisukkien pukemiseen tarkoitettuja hanskoja, mutta myös tavalliset tiskihanskat sopivat tarkoitukseen – ainakin kunhan pidät huolen siitä, että kyseisiä hanskoja käytetään ainoastaan sukkia puettaessa! Apuna polvimittaisten tukisukkien pukemiseen voi käyttää myös EasyRing-tuotetta: se on muovinen rengas, jonka ympärille sukka pujotetaan, ja jonka avulla sukat on helppo rullata paikalleen ilman pelkoa sukkien rikkoutumisesta esimerkiksi terävien kynsien vuoksi. Ohjevideon EasyRingin käyttöön löydät täältä.

Tukisukkien riisuminen on parasta suorittaa rullaamalla ne alas varresta varpaisiin, mikä vähentää huomattavasti sukkien rikkoutumisen riskiä verrattuna siihen, että sukat riisuttaisiin jalasta vetämällä. Huolimatta oikeanlaisesta hoidosta tulee tukisukat aika-ajoin vaihtaa uusiin. Lääkinnälliset tukisukat kestävät noin 180 pesukertaa ja tavalliset tukisukat noin 90 pesukertaa. 
 

 

 
Tukisukat-shop.com
c/o NHM Supplies AB
Box 110 50
161 11 Bromma
Sweden

E-mail: info@tukisukat-shop.com