Tukisukat

Kun vedät tukisukat jalkaasi heti aamulla, varmistat että verenkierto jaloissasi toimii, eikä niihin keräydy turvottavaa nestettä päivän aikana. Samalla ehkäiset myös suonikohjuja, veritulppia ja jalkojen väsymistä.

Valikoimastamme löydät sekä moderneja että klassisia tukisukkia eri malleissa, väreissä ja materiaaleissa niin miehille kuin naisillekin (myös raskaana oleville). Valitse ensin linkkivalikosta, tahdotko selata miesten vai naisten sukkia. Sen jälkeen voit valita mallin, värin ja kompressioluokan.  

Mukavaa selailua!  
Naisille
Tukisukat naisille
Miehille
Miesten tukisukat

Tavallisia kysymyksiä tukisukista

Onko sinulla kysyttävää tukisukista? Tälle sivulle olemme keränneet vastauksia asiakkaidemme meiltä useimmin kysymiin kysymyksiin. Täällä neuvomme myös, kuinka valitset juuri sinulle sopivat tukisukat.

Kysymykset on jaoteltu viiden otsikon alle:

  1. Miksi käyttää tukisukkia – ja milloin?

  2. Kuinka valitset oikeanlaiset tukisukat

  3. Kuinka valitset oikean koon

  4. Tukisukkien pukeminen, pesuohjeet ja kestävyys

  5. Jalkojen turvotus ja suonikohjut

1. Miksi käyttää tukisukkia – ja milloin?


Tästä osiosta löydät vastaukset seuraviin kysymyksiin:

Mitä ovat tukisukat? 

Tukisukat ovat helppokäyttöinen tuote hyödyllisillä ominaisuuksilla: ne auttavat jalkojasi pysymään vahvoina ja terveinä! Tukisukat luovat jalkoihin porrastetun paineen, joka nopeuttaa veren virtausta jaloista kohti sydäntä, helpottaen tai ennaltaehkäisten siten ongelmia kuten jalkojen turvotusta, suonikohjuja ja veritulppia.

Erityisessä riskiryhmässä näiden vaivojen ilmaantumiselle ovat raskaana olevat naiset, paljon matkustelevat sekä päivittäin paljon aloillaan seisovat ja istuvat henkilöt. Heille tukisukkia suositellaankin päivittäiseen käyttöön. Tukisukkien tai kompressiosäärystinten käyttöä voidaan suositella myös urheilun aikana tai sen jälkeen: ne parantavat suorituskykyä ja nopeuttavat lihasten palautumista.

Miksi minun tulisi käyttää tukisukkia?

Tukisukat ja lääkinnälliset tukisukat parantavat jalan verenkiertoa ja estävät siten suonikohjujen ja veritulppien syntymisen sekä vähentävät jalkojen turpoamista ja väsymistä.

Lisäksi tukisukat parantavat verenkiertoa pohjelihakseen ja voivat sillä tavoin parantaa suorituskykyä urheillessa.

Joidenkin tutkimusten mukaan tukisukilla voi olla positiivisia vaikutuksia uniapnean hoidossa. Myös raskauden aikana tukisukkien käytöstä on hyötyä.

Ehkä ulkoisesti ei näytä, että sinulla olisi ongelmia suonien kanssa. Jos jalkasi kuitenkin tuntuvat väsyneiltä ja painavilta ja ne näyttävät turvonneilta iltaisin (tai silloin kun olet istunut tai seissyt pitkän aikaa), on se merkki siitä, että suonesi ovat ylikuormittuneet. Tukisukkia käyttämällä voit vähentää suoniin kohdistuvaa rasitusta ja jalkasi tuntuvat kevyiltä myös illan päätteeksi.

Tukisukkia suositellaan myös käytettäväksi pitkillä lento- ja automatkoilla. Jos sinulla on jo ongelmia suonien kanssa, ovat matkatukisukat ehdottomat, mutta ne soveltuvat hyvin myös oireiden ennaltaehkäisyyn!

Leikkausten ja muiden lääketieteellisten toimenpiteiden jälkeen suositellaan usein lääkinnällisten tukisukkien käyttöä.

Milloin minun tulisi käyttää tukisukkia?

Lääkinnällisiä tukisukkia kompressioluokassa 1 ja tukisukkia lievällä kompressiolla käytetään ennaltaehkäisemään suonikohjujen ja veritulppien syntymistä. Ne auttavat pitämään jalkasi hyvän näköisinä ja miellyttävän tuntuisina. Jos sinulla on työ, jossa istut pitkään paikallasi, tai jossa seisot paljon, on sinun hyvä käyttää tukisukkia. Tukisukkia suositellaan myös käytettäväksi pitkillä lentomatkoilla ja raskauden aikana. On myös järkevää käyttää tukisukkia päivänä, jona sinun täytyy seistä poikkeuksellisen paljon, esimerkiksi kun otat vieraita vastaan juhliin.

Sinulle, jolla ei ole ongelmia suonien kanssa, mutta jalkasi tuntuvat toisinaan väsyneiltä tai turvonneilta:

Aloita käyttämällä tukisukkia lievällä tai keskivoimakkaalla kompressiolla tai lääkinnällisiä tukisukkia kompressioluokassa 1 seuraavissa tilanteissa ennen ongelmien syntymistä:

  • Kun olet lähdössä pitkälle matkalle (4-5 tuntia), esimerkiksi lentäen tai bussilla.
  • Raskauden aikana (lue lisää tukisukkien käytöstä raskauden aikana).
  • Tilanteissa, joissa sinun täytyy seistä pitkään, esimerkiksi töissä.
  • Tilanteissa, joissa sinun ei tarvitse seistä pitkään, mutta joissa jalaksi kuitenkin tuntuvat väsyneiltä ja ahdistavilta, esimerkiksi ostoksilla, näyttelyissä, konserteissa ja juhlissa.
  • Käytä tukisukkia ennaltaehkäisevästi, jos suvussasi esiintyy suonikohjuja. Tukisukkien käyttö on suositeltavaa vähintäänkin ennalta mainituissa tilanteissa, mutta mielellään myös arkipäivinä.
  • Käytä tukisukkia säännöllisesti, jos sinulla on lieviä suonikohjuja ja haluat estää niiden suurenemisen.
  • Käytä tukisukkia säännöllisesti töissä, jos joudut toistuvasti istumaan tai seisomaan pitkiä aikoja.
  • Käytä tukisukkia säännöllisesti töissä, jos sinulla on usein turvonneet, ahdistavat jalat.
  • Urheillessa, kun haluat parantaa jalan koordinaatiota (esimerkiksi jalkapallossa).
  • Jos sinulla on jo ongelmia lymfakierron tai suonien kanssa, esimerkiksi suonikohjuja.
  • Jos jalkasi ovat usein turvoksissa tai sinulla on suonikohjuja, tulisi sinun käyttää tukisukkia säännöllisesti. Jos sinulla on ollut veritulppa tai laskimotulehdus, varmista aina ensin lääkäriltäsi, tulisiko sinun käyttää tukisukkia, ja jos, niin minkä kompressioluokan sukkia. 

Tärkeää:

Muista pitää huolta jaloistasi huolimatta siitä, kuinka usein käytät tukisukkia. Muista esimerkiksi liikutella jalkojasi säännöllisesti. Jos sinulla on esimerkiksi työ, jossa istut paljon paikallasi, liiku työpisteeltäsi vähintään kerran tunnissa.

Muita tekijöitä, jotka lisäävät ongelmia suonien kanssa ovat esimerkiksi ylipaino, tupakointi, alkoholin suurkulutus, lämmin sää ja hormonit (esimerkiksi raskauden ajan hormonivaihtelut sekä e-pillereiden, vaihdevuosien hormonilääkityksen ja aknelääkkeiden käyttäminen).

Mitä hyötyä lentosukista on matkustaessa?

Kun istut pitkään, eivät pohjelihaksesi tee töitä. Tämän vuoksi suoniesi on erityisen vaikeaa pumpata verta pois jaloista, ja jalat turpoavat helposti.

Lentomatkoilla veritulppien riski lisääntyy selvästi, tutkimusten mukaan 2-3 kertaiseksi yli neljän tunnin lentomatkoilla. Tämä johtuu siitä, että ilma lentokoneessa on erittäin kuivaa, mikä edesauttaa nestehukan syntymistä. Nestehukka tekee verestä paksumpaa, jonka vuoksi veritulpan riski kasvaa. Lentokoneen ilma ei myöskään sisällä yhtä paljon happea kuin mihin olemme tottuneita. Lisäksi lentokoneessa istutaan tavallisesti polvet koukussa, joka huonontaa jalkojen verenkiertoa.

Tukisukat parantavat verenkiertoa, ja vähentävät siten veritulppien syntymisen riskiä, estävät jalkojen ja nilkkojen turpoamisen sekä ennaltaehkäisevät suonikohjujen syntymistä.

Voit periaatteessa käyttää samoja tukisukkia matkustaessa kuin arkenakin. Valikoimassamme olevat lentosukat on kuitenkin valmistettu hieman ohuemmasta materiaalista kuin tavalliset tukisukat, ja siksi ne tuntuvat mukavilta ja viileitä jalassa. Villaiset tukisukat taas ovat hyvä vaihtoehto heille, joiden jalat palelevat lentokoneessa.

Tärkeää:

Vaikka käyttäisitkin tukisukkia, on matkan aikana tärkeää liikkua niin paljon kuin mahdollista. Parasta on ottaa paikka käytävän vierestä ja kävellä hieman ympäriinsä. Lisäksi voit tehdä pieniä harjoitteita, kuten seistä varpaillasi ja taivutella polvia. Tämä aktivoi jalkojen lihaksia.

Mitä ovat kompressiosukat ja mitä hyötyä niiden käytöstä on?

Yhä useammat ammattilais- ja amatööriurheilijat käyttävät tukisukkia urheilusuoritusten aikana. Suuren suosion taustalla on teoria, jonka mukaan jalkojen lihasten suorituskyky paranee tukisukkia käyttämällä, sillä tukisukat antavat tukea lihaksille ja parantavat verenkiertoa. Tukisukat myös nopeuttavat palautumista urheilusuorituksen jälkeen, jonka vuoksi ne kannattaakin vaihtaa uuteen puhtaaseen pariin suihkun jälkeen.

Urheilutukisukat, joita Suomessa myös usein kompressiosukiksi kutsutaan, sopivat useiden urheilulajien harrastamiseen, esimerkiksi juoksuun, pyöräilyyn, vaeltamiseen ja sauvakävelyyn. Urheilutukisukat on erityisesti suunniteltu urheilun harrastamiseen, joten ne kestävät paremmin kulutusta ja niiden materiaali antaa ihon hengittää.

Missä ammateissa on erityisen tärkeää käyttää tukisukkia?

Kaikissa ammateissa, joissa istutaan tai seisotaan pitkiä aikoja, on hyvä käyttää tukisukkia. Jos jalkasi ovat kipeät ja väsyneet työpäivän loputtua, voi tukisukkien käyttö auttaa. Ammatteja, joissa tukisukkien käyttö on hyödyllistä, ovat esimerkiksi parturi, lentäjä, leipuri, bussinkuljettaja, toimistotyöntekijä, kokki, myyjä, siistijä, sairaanhoitaja, tarjoilija… Vain muutamia mainitaksemme!

Useat sairaanhoitajat käyttävät tukisukkia, koska he seisovat ja kävelevät paljon työpäivänsä aikana – mutta ehkä myös siksi, että tämä ammattiryhmä tuntee hyvin tukisukkien käytön edut.

Miksi minun tulisi käyttää tukisukkia raskauden aikana?

Monia raskaana olevia suositellaan käyttämään tukisukkia. Hormonivaihtelut ja kehon lisääntynyt veren määrä kuormittavat verisuonia ja jalkoja enemmän kuin tavallisesti. Voit lukea lisää tukisukkien käytöstä raskauden aikana artikkelistamme Miksi käyttää tukisukkia raskauden aikana?

Missä vaiheessa raskautta minun tulisi alkaa käyttää tukisukkia?

Ei ole olemassa yleispätevää sääntöä sille, missä vaiheessa raskautta tukisukkien käyttö kannattaisi aloittaa. Kaikilla ei ole ongelmia turvonneiden jalkojen tai suonikohjujen kanssa raskauden aikana, vaikka se hyvin tavallista onkin.

Mikäli olet epävarma millaiset tukisukat tarvitset, kysy neuvoa lääkäriltä tai neuvolasta. Lisää tietoa tukisukkien käytöstä raskauden aikana saat artikkelistamme Miksi käyttää tukisukkia raskauden aikana?

Kenen ei tulisi käyttää tukisukkia?

Tukisukkien käyttö ei välttämättä sovi kaikille. Seuraavat voivat olla syitä, joiden vuoksi tukisukkien käyttöä tulisi välttää:

Valtimoiden vajaatoiminta: henkilöiden, joilla on todettu valtimoiden vajaatoimintaa, ts. verenkierto-ongelmia valtimoissa, ei yleisesti ottaen tulisi käyttää tavallisia eikä lääkinnällisiä tukisukkia.

Diabeetikkojen tulisi aina keskustella lääkärin kanssa ennen tukisukkien käyttöä. Varsinkin monihermotulehdusta (polyneuriitti / polyneuritis) sairastavien ei missään tapauksessa tulisi käyttää tukisukkia! Diabeetikoille on kehitetty erityisiä diabetessukkia, joilla ei ole tukisukkien ominaisuuksia, mutta jotka ovat muiden ominaisuuksiensa vuoksi soveltuvia erityisesti diabeetikoille.  

Myös henkilöiden, joilla on sydämen vajaatoiminta, tulee keskustella tukisukkien käytön soveltuvuudesta lääkärinsä kanssa. Sydämen oikean puolen vajaatoiminnan yhteydessä tukisukkia ei koskaan tulisi käyttää!

Myöskään jaloissa esiintyvien, erityisesti märkivien ihotautien, -tulehdusten, ihottumien tai haavaumien yhteydessä ei tukisukkia tulisi käyttää.

Tukisukkien käyttö makuuasennossa, esimerkiksi nukkuessa, ei ole suositeltavaa. Ilman sukkia jalkojen iho pääsee hengittämään, ja ennen kaikkea jalkoihin ja niiden suoniin ei makuuasennossa kohdistu yhtä suurta painetta kuin seistessä tai istuessa. Tällöin tukisukkien verenkiertoa edistäville ominaisuuksille ei ole tarvetta – ellei lääkärisi määrää toisin.

Mikäli olet allerginen jollekin tukisukkien materiaalille, ei sukkien käyttöä luonnollisestikaan suositella. Mikäli tukisukkien materiaali aiheuttaa sinulle allergisen reaktion (esimerkiksi ihottumaa), ota yhteyttä lääkäriisi!


TÄRKEÄÄ!

Mikäli olet epävarma tukisukkien käytön soveltuvuudesta juuri sinulle, ota yhteyttä lääkäriisi. Lääkäri tietää juuri sinun tarpeesi ja tilanteesi parhaiten, joten kuuntele aina ensikädessä lääkärisi neuvoja. Kun tilaat tukisukkia, olet itse vastuussa siitä että tilaat juuri itsellesi ja omiin tarpeisiisi sopivat tukisukat!

Vaikka pyrimme aina tietojen täsmällisyyteen ja paikkansapitävyyteen sivuillamme, on olemassa mahdollisuus että tekstimme sisältävät puutteellista tai virheellistä tietoa. Tästä mahdollisesti aiheutuvista seurauksista tukisukkien käytön yhteydessä emme ota vastuuta. Jo tämänkin vuoksi on tärkeää kuunnella ja noudattaa lääkärin ohjeita!

↑ Sivun alkuun

2. Kuinka valitset oikeanlaiset tukisukat?


Tästä osiosta löydät vastaukset seuraviin kysymyksiin:

 

Miten tukisukat ja lääkinnälliset tukisukat eroavat toisistaan?

Yksinkertaistaen voi sanoa, että tukisukkia käytetään ongelmien ennaltaehkäisyyn, kun lääkinnällisiä tukisukkia taas käytetään lääkärin määräyksestä sairauden hoitoon.

Lääkinnälliset tukisukat valmistetaan niin, että niissä on EU-standardien mukainen asteittain vähenevä kompressio. Tavallisten tukisukkien ei periaatteessa tarvitse seurata minkäänlaisia standardeja, jotta niitä voidaan kutsua tukisukiksi. Ostaessasi meiltä voit toki aina olla varma, että saat hyvälaatuiset tukisukat, joissa on asteittainen kompressio – huolimatta siitä, minkä mallin valitset!

Täältä voit lukea lisää tukisukkien ja lääkinnällisten tukisukkien eroista.

Mitä tarkoittaa ”mmHg”?

Tukisukkien yhteydessä näkee usein lyhenteen mmHg - se on lyhenne paineen mittayksiköstä. Tukisukkien toiminta perustuu paineeseen, jonka sukka luo jalkaan nilkasta ylöspäin, ja tuo paine mitataan mmHg:na. Mitä korkeamman paineen sukka luo, sitä korkeampi on mmHg.

Tukisukkien toiminta perustuu siihen, että ne luovat ulkoapäin painetta jalkaan, mikä edistää nesteiden virtausta jalan alaosista takaisin kohti sydäntä – siten tukisukkien luoma paine edistää ja helpottaa verisuonten toimintaa. Sukkien luomasta paineesta käytetään yleensä termiä ”kompressio”.

Tukisukkien kompressio ilmoitetaan perinteisesti yksiköllä mmHg, joka on lyhenne elohopeamillimetristä. Tämä on sama yksikkö, jolla esimerkiksi verenpaine ilmoitetaan! Mitä korkeampi mmHg-luku sukilla on, sitä voimakkaampi kompressio, eli puristus, sukissa on.

MmHg-paineyksikön juuret juontavat lääketieteen historiaan, jossa esimerkiksi verenpaine on mitattu elohopeapilarin avulla. Alkujaan mittayksikköä käytettiin ilmanpaineen mittaamiseen, miten monta millimetriä (mm) elohopea (Hg) nousi ilmapuntarissa, kun ilmanpaine muuttui.

Tukisukkien kompressio riippuu siitä, mihin tukiluokkaan ne kuuluvat. Kompressioluokka 1:n lääkinnällisissä tukisukissa kompressio on 15–21 mmHg, kompressioluokka 2:n sukissa taas 23–32 mmHg.

Oikean kompressioluokan valinta on tärkeää niin lääkinnällisiä kuin tavallisiakin tukisukkia valitessa.

Mitä tarkoittaa denieri tai ”den.”?

Denieri on mittayksikkö, joka ilmaisee, kuinka paksua lanka on. Tarkalleen ottaen denieri kertoo, kuinka monta grammaa 10000 jaardia (9144m) lanka painaa. Mitä suurempi denierin luku on, sitä paksummasta langasta sukat on valmistettu.

Usein voimakkaamman kompression tukisukilla on myös korkeampi denier-arvo, sillä kankaan paksuus itsessään antaa voimakkaamman paineen jalalle. Lievän kompression tukisukissamme denieri on yleensä 70 kun taas keskivahvan kompression tukisukissamme denieri on yleensä 140.

Aina denierin ja kompression välillä ei ole yhteyttä. Sukkahousuissa, jotka on valmistettu 140 denierin paksuisesta langasta, ei tarvitse olla kompressiota. Tärkeintä onkin, että tarkistat sukan kompression (mmHg), jotta saat tarvitsemasi tuen.

Mitä tarkoittavat kompressioluokat? Mitä ovat kompressioluokka 1, kompressioluokka 2, lievä kompressio jne.?

Kaikki laadukkaat tukisukat jaetaan kompressioluokkiin. Kompressioluokkien lyhenne on ”ccl”.

Kompressioluokka kertoo, kuinka voimakkaan kompression (=paine, yksikkönä mmHg) sukka antaa jalalle. Luokituksen avulla on helppo löytää juuri ne sukat, jotka sopivat parhaiten tarpeisiisi. Verkkokaupastamme löydät tukisukkia lievällä kompressiolla, keskivoimakkaalla kompressiolla ja voimakkaalla kompressiolla. Keskivoimakas kompressio vastaa kompressioluokkaa 1 ja vahva kompressio vastaa kompressioluokkaa 2.

Tukisukkia eivät koske samat tarkat säännöt, joita lääkinnällisten tukisukkien tulee seurata. EU-standardin mukaan kompressioluokan 1 sukissa tulee olla 15–21 mmHg kompressio ja kompressioluokan 2 sukissa tulee olla 23–32 mmHg kompressio. Tavallisten tukisukkien ei siis tarvitse seurata näitä lukuja, mutta meidän valikoimastamme löydät vain laadukkaita tukisukkia, joissa on luvattu kompressio.

Mikä kompressioluokka minun tulisi valita?

Lääkäri tai muu terveydenhuollon ammattilainen osaa parhaiten neuvoa, mikä kompressioluokka sopii parhaiten tarpeisiisi. Leikkauksen tai vastaavan operaation jälkeen lääkäri antaakin yleensä ohjeita tukisukkien valinnasta. Kompressiluokan 2, eli vahvan kompression tukisukkia saa käyttää vain lääkärin suosituksesta!

Jos käytät tukisukkia ennaltaehkäisemään ongelmien syntymistä, tai vain tietyissä tilanteissa, kuten matkoilla, raskauden aikana tai urheillessa, on hyvä aloittaa käyttämällä lievän kompression tukisukkia. Jos tarvitset enemmän tukea, voit myös aloittaa kompressioluokan 1, eli keskivahvan kompression tukisukilla. Artikkelistamme Mikä kompressio? saat lisätietoa. Jos olet epävarma siitä, mikä kompressioluokka sinun tulisi valita, ota yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen.

Minkälaiset tukisukat sopivat parhaiten urheiluun?

Parhaiten juoksuun ja muuhun urheiluun sopivat kompressiosukat. Urheiluun tarkoitetut kompressiosukat on valmistettu nopeasti kuivuvasta materiaalista, joka antaa ihon hengittää. Lisäksi sukat on vahvistettu pohjasta, joten ne kestävät hyvin kulutusta.

Villaiset tukisukat voivat myös soveltua urheiluun, erityisesti kylmällä säällä. Esimerkiksi hiihtäessä ja vaeltaessa villaiset tukisukat pitävät jalkasi lämpiminä ja kuivina.

Polvisukat, stay-upit vai sukkahousut – mitkä minun tulisi valita?

Riippuu useasta eri tekijästä, mikä malli sinun tulisi valita. Päätöstä tehdessä on tärkeää ottaa huomioon, missä kohtaa jalkaa sinulla on ongelmia tai missä kohtaa jalkaa haluat estää ongelmien syntymisen. Jos sinulla on esimerkiksi suonikohjuja polven yläpuolella, on polvisukka liian lyhyt ja sinun täytyy sen sijaan valita stay-upit tai sukkahousut. Jos lääkäri on ohjeistanut sinua käyttämään jotakin mallia, tulisi sinun seurata tätä suositusta.

Toisinaan valinta voi riippua myös siitä, millaiset sukat tuntuvat sinusta mukavimmilta ja mitkä näyttävät mielestäsi parhaimmilta. Voit lukea lisää artikkelistamme minkä malliset tukisukat tulisi valita?

Mitä tarkoittaa asteittain vähenevä kompressio?

Kaikissa laadukkaissa tukisukissa on asteittain vähenevä kompressio. Se tarkoittaa, että paine on voimakkain nilkassa ja vähenee asteittain kohti polvia ja reisiä.

Lääkinnälliset tukisukat noudattavat EU-standardia ENV 12718, joka määrittää kuinka monta prosenttia kompression tulee vähentyä nilkan ja polven välillä. Kaikki valikoimassamme olevat lääkinnälliset tukisukat noudattavat näitä normeja:

  • 100 %:n kompressio nilkassa (cB)
  • 70 %:n kompressio pohkeen leveimmällä kohdalla (cC)
  • 40 %:n kompressio reiden keskikohdassa (cF)

(Voit lukea lisää lyhenteistä cB, cC ja cF seuraavasta vastauksesta.)

Käytännössä tämä tarkoittaa siis, että tukisukissa, joiden kompressioksi on ilmoitettu 20 mmHg, on kompressio 20 mmHg nilkassa, 14 mmHg pohkeessa ja 8 mmHg reiden keskivaiheilla.

Mitä tarkoittavat lyhenteet, kuten AD, AF, AG, AT, AGH, cB, cF, CCL?

Toisinaan tuotteidemme yhteydessä esiintyy lyhenteitä, jotka saattavat vaikuttaa sekavilta. Niitä käytetään ammattikielessä, ja lyhenteet ovat samoja kaikkialla Euroopassa. Tämän vuoksi on hyvä käyttää niitä verkkosivuillamme, vaikka tavalliset asiakkaamme eivät välttämättä tarvitsekaan niitä. Tässä lyhyet selitykset sille, mitä lyhenteet tarkoittavat:

Tuotteiden nimissä olevat lyhenteet:

AD = polvimittaiset lääkinnälliset tukisukat

AF = reisimittaiset lääkinnälliset tukisukat, ylettyvät reiden keskikohtaan

AG = reisimittaiset lääkinnälliset tukisukat, ylettyvät reiden yläosaan

AT = lääkinnälliset tukisukkahousut

Nämä lyhenteet löydät mm. lääkinnällisten tukisukkiemme tuotenimistä.

Kompressioluokkien lyhenteet:

ccl = CCL = Lievä kompressio

ccl1= Kompressioluokka 1, keskivoimakas kompressio

ccl2 = Kompressioluokka 2, voimakas kompressio

Lyhenteet ympärysmittojen ottamiseksi:

cB = Nilkan ympärys (ohuin kohta)

cC = Pohkeen ympärys (ohuin kohta)

cD = Jalan ympärys juuri polven alapuolelta (n. 0,7 cm polvitaipeen alapuolelta)

cF = Jalan ympärys reiden keskikohdassa

Lyhenteet jalan pituuden mittaamiseksi:

lB = Jalan pituus jalkapohjasta nilkan kapeimpaan kohtaan

lC = Jalan pituus jalkapohjasta säären leveimpään kohtaan

lD = Jalan pituus jalkapohjasta n. 0,7 cm polvitaipeen alapuolelle

lF = Jalan pituus jalkapohjasta reiden keskikohtaan

lG = Jalan pituus jalkapohjasta nivusiin

Luonnollisestikaan sinun ei tarvitse opetella näitä lyhenteitä voidaksesi tehdä tilauksen verkkokaupastamme. Käytä sen sijaan kokotaulukkoa, jonka löydät jokaisen tuotteen tuotekuvauksesta. Kokotaulukosta näet nopeasti, mitä mittoja sinun tulee tietää valitaksesi oikean koon. Jos sinulla on ongelmia oikean koon löytämisessä, voit lukea lisää artikkelistamme Koon valinta tai lähettää meille sähköpostia osoitteeseen info@tukisukat-shop.com.

Minkälaiset tukisukat minun tulisi valita raskauden ajaksi?

Voit lukea lisää siitä, minkälaisia muutoksia kehossa tapahtuu raskauden aikana ja mitä hyötyä tukisukkien käytöstä raskauden aikana on artikkelistamme Miksi käyttää tukisukkia raskauden aikana?

Riippuu sinusta, minkälaiset tukisukat sopivat sinulle parhaiten:

  • Useimmat asiakkaistamme valitsevat raskauden ajaksi tukisukkahousut. Ne antavat hyvän tuen koko jalalle, ja tukevat myös vatsaa. Raskausajan tukisukkahousuissamme on luonnollisesti tilaa kasvavalle vatsalle koko yhdeksäksi kuukaudeksi!
  • Jos tukisukkahousut ovat mielestäsi liian lämpimät, tai sinulla on erityisen pitkät jalat, stay-upit saattavat sopia paremmin tarpeisiisi. Usein voit käyttää stay-upeja myös raskauden jälkeen, jos ero painossa ei ole merkittävä.
  • Jos jaloissasi ei ole suonikohjuja tai turvotusta polven yläpuolella, tavalliset polvitukisukat voivat olla riittävät. Polvimittaisten sukkien käyttäminen voi myös olla toisinaan mukavaa, vaikka yleensä käyttäisitkin tukisukkahousuja.

Synnytyksen jälkeen saatat tarvita imetysliivit tai erityisen mukavia alusvaatteita vauvallesi. Jos haluat tutustua koko valikoimaamme äidille ja vauvalle, löydät sen nettisivuiltamme kohdasta Raskaus- ja äitiystuotteet.

Mitä eroa on tasona neulottujen ja pyöröneuleena neulottujen tukisukkien välillä?

Pyöröneule tarkoittaa, että sukat neulotaan tuubina, kun tasona neulotut sukat taas neulotaan tasona, joka sitten ommellaan kiinni. Tämän vuoksi tasona neulotuissa sukissa on takasauma.

Tavallisesti pyöröneuleena neulotut tukisukat ovat paras vaihtoehto. Vain erikoistapauksissa lääkäri saattaa suositella tasona neulottuja tukisukkia, esimerkiksi vaikean lymfaturvotuksen hoitoon. Tasona neulotut tukisukat voidaan ommella oikeaan muotoonsa jokaiselle asiakkaalle. Koska tasona neulottuja tukisukkia ei kuitenkaan kysytä meiltä usein, on meillä valikoimassamme vain pyöröneuleena neulottuja sukkia.

Tarvitsetko tasona neulotun mallin? Lähetä toki meille sähköpostia! Jos vaikuttaa siltä, että useilla asiakkaillamme on tarvetta tälle mallille, otamme sen ehdottomasti tulevaisuudessa valikoimaamme.

Mitkä tukisukat lämmittävät parhaiten talvella?

Tarvitsetko polvitukisukat? Valitse silloin villaiset tukisukkamme. Villa eristää hyvin lämpöä, mutta antaa kuitenkin ihon hengittää. Villa myös imee kosteutta, ja siksi villasukat pitävät jalkasi lämpiminä ja kuivina. Villaiset tukisukat ovat hyvä valinta kylminä talvipäivinä – myös juostessa, vaeltaessa, hiihtäessä ja luistellessa!

Villaiset tukisukkamme voi konepestä 40 asteessa.

Tarvitsetko stay-upit tai tukisukkahousut? Mikrokuitu pitää paremmin lämpöä kuin lycrasta tai nylonista valmistetut sukat. Voit myös käyttää leggingssejä, tavallisia villasukkia tai säärystimiä tukisukkien päällä.

Mitkä tukisukat tuntuvat viileimmiltä ja antavat ihon hengittää?

Puuvilla ja bambukuitu ovat luonnonmateriaaleja, jotka tuntuvat viileiltä ihoa vasten. Ne ovat mukavia ja näyttävät hyvältä päällä, mutta ne eivät ole erityisen hyviä siirtämään kosteutta pois iholta. Siksi puuvillasta tai bambukuidusta valmistetut sukat eivät ehkä ole paras valinta kovin kuumalla säällä, kun jalat hikoavat helposti.

Urheiluun kehitetyt kompressiosukat ovat parhaita pitämään jalat viileinä. Koska urheilutukisukat on suunniteltu liikunnan harrastamiseen, on niiden valmistamiseen käytetty materiaaleja, jotka siirtävät nopeasti kosteutta pois iholta. Tällaisia materiaaleja ovat esimerkiksi Coolmax, joka pitää jalat viileän tuntuisina, ja Cocona, joka kuivuu nopeasti.

↑ Sivun alkuun

3. Kuinka valitset oikean koon


Tästä osiosta löydät vastaukset seuraaviin kysymyksiin:



Minkä kokoiset tukisukat tarvitsen?

Jotta löytäisit oikean koon, täytyy sinun tietää mittasi, esimerkiksi nilkkasi ja pohkeesi ympärysmitta. Tarvittavat mitat riippuvat siitä, minkä malliset tukisukat olet ajatellut hankkia. Jokaisen tuotteen kuvauksesta löytyy kokotaulukko, jossa kerrotaan, mitä mittoja sinun täytyy ottaa, ja mitä kokoa mittasi vastaavat. Ota mitat aina heti aamulla herättyäsi, koska silloin jalat eivät vielä ole ehtineet turvota. 

Pikaopas mittoihin joita tarvitset

Mittakoodi

Miten mitata?

Miksi mitata?

cB

Nilkanympärys. Mittaa nilkan kapeimmasta kohdasta.

Välttämätön kaikille tukisukille.

cC

Pohkeenympärys. Mittaa pohkeen leveimmästä kohdasta.

Tärkeä kaikille tukisukille.

cD

Jalan ympärys, noin 2 cm polvitaipeen alapuolelta

Tärkeä vain voimakkaan kompression tukisukille.

cF

Ympärysmitta reiden keskikohdalta.

Välttämätön voimakkaan ja hyödyllinen  keskivoimakkaan kompression sukkahousuille ja stay-upeille.

IG

Jalan pituus kantapäästä nivusiin.

Tärkeä kaikille stay-upeille ja tukisukkahousuille jotta ne eivät ole väärän pituiset.



Etsin tukisukkahousuja, mutta kokotaulukon ylempi osa (pituus ja paino) antaa minulle eri koon kuin taulukon alempi osa (nilkaympärys). Mikä koko minun tulisi siis valita?

Tämä on tavallinen ongelma erityisesti heille, joilla on hoikat ja pitkät jalat. Jos esimerkiksi olet 165 cm pitkä, painat 62 kg ja nilkanympäryksesi on 20 cm, antaa taulukon ylempi osa sinulle koon 3 ja alempi osa koon 1. Käytännössä tämä tarkoittaa, että tukisukkahousut, jotka ovat sinulle oikean kokoiset, antavat nilkallesi lievemmän kompression kuin mitä tuotekuvauksessa luvataan.

Ratkaisuehdotus:

  • Jos haluat ennaltaehkäistä jalkojen turpoamista ja suonikohjuja, valitse koko, joka on sopiva pituudeltaan, sillä silloin sukkahousut istuvat oikein jalkaan. Huomioi kuitenkin, että koska sukat ovat hieman löysät nilkasta, antavat ne lievemmän kompression, kuin mitä tuotekuvauksessa luvataan. Tämä ei tavallisesti haittaa, jos sinulla on ongelmia vain turvotuksen tai suonikohjujen kanssa. Jos lääkärisi on ohjeistanut sinua käyttämään tiettyä kompressioluokkaa ja tukisukkamallia, on tärkeää, että kysyt häneltä lisää neuvoja oikean koon valintaan.
  • Jos sinulla on jo ongelmia suonten kanssa, tai on muutoin tärkeää, että sukkien kompressio on oikea, ota meihin yhteyttä. Osaamme neuvoa, löytyvätkö valikoimastamme tukisukkahousut, jotka sopivat paremmin mittoihisi.
  • Jos sinulla on ongelmia vain pohkeen alueella tai juuri polven yläpuolella, voivat polvisukat tai stay-up sukat olla hyvä vaihtoehto tukisukkahousuille.
  • Jos sinulla on ongelmia koko jalassa, tai käytät voimakkaan kompression tukisukkahousuja, tarvitset tukisukat, jotka on valmistettu mittojesi mukaan. Ota yhteyttä lääkäriisi löytääksesi valmistajan, joka tekee tukisukkahousuja mittatilauksena.

Jos sinulla on kysyttävää oikean koon valinnasta, voit ottaa meihin yhteyttä sähköpostilla: info@tukisukat-shop.com

Pohkeeni ja nilkkani ovat leveät, mitkä tukisukat sopivat minulle?

Jos pohkeen tai nilkan ympärysmitta on kovin suuri, voi olla vaikeaa löytää tukisukkia, jotka olisivat sopivan kokoiset. Saamme usein asiakkailta kysymyksiä siitä, mitkä tukisukat sopisivat tässä tapauksessa parhaiten. Tärkeintä on valita sukat, jotka eivät ole liian kireät pohkeen kohdalta. Tukisukat, jotka painavat pohjetta liikaa, saattavat aiheuttaa riskin, että verenkierto heikkenee. Siksi on tärkeää valita oikean kokoiset tukisukat.

Valitettavasti leveille pohkeille sopivien tukisukkien tarjonta on varsin heikkoa. Tavallisesti suosittelemme kokeilemaan tukisukkiamme avoimella kärjellä.

Käyttäessä tukisukkia, joissa on avoin kärki, on tärkeää, ettei sukka purista liikaa varpaita, sillä tämä voi aiheuttaa varpaiden turpoamista. On siis tärkeää, että kokeilet sukkia huolellisesti.

Jos lääkäri tai muu terveydenhuollon ammattilainen on suositellut sinulle tukisukkia, tulisi sinun kysyä heiltä, voitko käyttää tukisukkia avoimella kärjellä.

Minulla on leveät pohkeet mutta nilkkani ovat kapeat, enkä löydä polvikorkuisista tukisukista minulle sopivaa mallia.

Jos et lääketieteellisistä syistä erityisesti tarvitse polvikorkuisia sukkia, voit valita nilkkakorkuiset tukisukat.

Minulla on pienet jalat, mutta leveät pohkeet, joten en löydä kokotaulukosta sopivaa mallia.

Tukisukat avoimella kärjellä ovat hyvä ratkaisu, ne sopivat erikokoisille jaloille.

Minulla on suuret jalat, mikä tukisukkamalli sopisi minulle parhaiten?

Valikoimastamme löytyy tukisukkia kokoon 48 asti. Mutta jos sinulla on hyvin kapeat pohkeet tai tarvitset tukisukkahousut tai stay-up tukisukat, ovat tukisukat avoimella kärjellä hyvä ratkaisu.

Minulla on pitkät jalat, mikä tukisukkamalli sopii minulle parhaiten?

Jos sinulla on hyvin pitkät jalat, voivat reisimittaiset tukisukat olla sinulle parempi vaihtoehto kuin tukisukkahousut. Voit myös ottaa meihin yhteyttä, niin voimme neuvoa, missä tukisukkamalleissamme on pisimmät varret.

Minulla on ongelmia oikean koon valinnassa, enkä löytänyt vastausta kysymykseeni täältä. Mitä minun tulisi tehdä?

Jos olet epävarma siitä, mikä koko sinun tulisi valita tai sinulla on kysymys siitä kuinka kokotaulukoita tulisi tulkita, ota toki yhteyttä meihin! Autamme sinua valitsemaan juuri sinulle sopivat tukisukat. Lähetä sähköpostia osoitteeseen info@tukisukat-shop.com.


↑ Sivun alkuun

4. Tukisukkien pukeminen, pesuohjeet ja kestävyys


Tästä osiosta löydät vastaukset seuraaviin kysymyksiin:

Tukisukkani tuntuvat aina rikkoutuvan nopeasti. Kuinka kauan niiden kuuluisi kestää?

Lääkinnälliset tukisukat kestävät noin 180 pesukertaa ja tavalliset tukisukat noin 90 pesukertaa. Tämä edellyttää, että noudatat aina pesuohjetta ja pidät hyvää huolta sukistasi. Parhaiten tukisukat kestävät, jos aina päivän lopuksi peset sukat käsin ja ripustat ne kuivumaan. Jos peset sukat koneessa, valitse korkeintaan 40 asteen pesuohjelma ja käytä mietoa pesuainetta. Älä käytä huuhteluainetta tai valkaise tai värjää tukisukkia, koska se vaikuttaa sukkien kompressioon. Nylonista valmistetut sukat ja sukat, joissa on paljon lycraa, tulisi aina pestä käsin.

Tukisukkien pukeminen oikeaoppisesti

Tukisukkien pukeminen voi tottumattomalle tuntua työläältä tavallisiin sukkiin verrattuna, mutta oikealla pukemistavalla tukisukkienkin pukeminen on lopulta varsin yksinkertaista. Tukisukkien oikeaoppinen pukeminen paitsi vähentää sukkien rikkoutumisen riskiä, ja siten pidentää sukkien käyttöikää, myös varmistaa sen, että sukat istuvat jaloissa kuten pitäisi.

Tässä muutamia vinkkejä tukisukkien oikeaoppiseen pukemiseen:

  • Käytä tukisukkia pukiessasi paksuja kumihanskoja. Markkinoilta löytyy erityisiä tukisukkien pukemiseen tarkoitettuja hanskoja, mutta myös tavalliset tiskihanskat sopivat tarkoitukseen – ainakin kunhan pidät huolen siitä, että kyseisiä hanskoja käytetään ainoastaan sukkia puettaessa!
  • Kaikkien tukisukkien kanssa kannattaa käyttää samaa ”rullaustekniikkaa” kuin tavallisia sukkahousuja puettaessa: kääri sukka pienelle rullalle, aseta varpaasi sukan kärkiosaan ja rullaa sukka auki jalkaterästä ja nilkasta lähtien varren loppuun saakka. Näin sinun ei tarvitse tarpeettomasti kiskoa ja repiä sukkia!
  • Lopuksi tarkista, että sukat eivät ole punteilla tai kierteellä ja että paine tuntuu voimakkaammalta nilkassa kuin sukan varressa. Silloin sukilla on toivottu, verenkiertoa edistävä vaikutus!

Apuna polvimittaisten tukisukkien pukemiseen voi käyttää myös EasyRing-tuotetta: se on muovinen rengas, jonka ympärille sukka pujotetaan, ja jonka avulla sukat on helppo rullata paikalleen ilman pelkoa sukkien rikkoutumisesta esimerkiksi terävien kynsien vuoksi. Ohjevideon EasyRingin käyttöön löydät täältä.

Myös tukisukkien riisuminen on parasta suorittaa rullaamalla ne alas varresta varpaisiin, mikä vähentää huomattavasti sukkien rikkoutumisen riskiä verrattuna siihen, että sukat riisuttaisiin jalasta vetämällä. 

Tukisukkien peseminen

Tukisukat tulisi pestä päivittäin käytön jälkeen – tai ainakaan yhtenä päivänä käytettyjä tukisukkia ei tulisi käyttää uudestaan ennen pesua. Koska tukisukat kompressionsa vuoksi eroavat tavallisista sukista, on tärkeää pestä ja hoitaa tukisukkia oikein, jotta ne kestävät ehjinä ja säilyttävät kompressionsa mahdollisimman pitkään.

Muutamia yleisohjeita tukisukkien pesemiseen:

  • Älä ylitä suositeltua pesulämpötilaa
  • Älä käytä huuhteluainetta
  • Älä värjää tai valkaise sukkia
  • Ei kemiallista pesua
  • Ei rumpukuivausta
  • Kuivataan ripustettuna

Käsinpesu vai pesu pesukoneessa

Mikäli peset konepesun kestävät tukisukkasi pesukoneessa, käytä aina pesupussia suojataksesi sukkia koneessa vaurioitumiselta – tämä ohjeistus koskee kaiken mallisia tukisukkia.

Se, voiko sukat pestä pesukoneessa, riippuu sukkien materiaalista. Yleensä tukisukkia koskevat nämä ohjeistukset:

Puuvilla

Puuvillasta valmistetut tukisukat voi yleensä pestä pesukoneessa. Oikea pesulämpötila on 30–40 astetta tuotteesta riippuen, tämän ilmoitamme sivuillamme jokaisen tuotteen kohdalla erikseen.

Villa

Villaiset tukisukat voi pestä pesukoneessa kestävät 40 asteen konepesun. Pese villaiset tukisukat mieluiten erityisesti villalle tarkoitetulla pesuaineella ja/tai pesukoneen villapesuohjelmalla.

Bambu

Bambukuidusta valmistetut tukisukat kestävät 40 asteen konepesun.

Mikrokuitu

Mikrokuituiset tukisukat suositellaan pestäväksi käsin miedolla pesuaineella konepesun sijaan.

Nylon

Nylonista valmistetut tukisukat tulisi aina pestä käsin lämpimässä vedessä miedolla pesuaineella.

Vinkki: Kaikenlaiset tukisukat kestävät käytössä parhaiten, kun peset ne jokaisen käyttökerran jälkeen käsin lämpimässä vedessä miedolla pesuaineella ja annat niiden kuivua ilmavassa paikassa. Tämä estää lian tarttumisen sukkien kuituihin, mikä kuluttaa sukkia.

Pesuaine, huuhteluaine, valkaisu, väri...

Käytä tukisukkien pesuun mietoa pesuainetta ja vältä niin valkaisu- kuin huuhteluainettakin. Sukkien valkaisu ja huuhteluaineen käyttö vaikuttavat sukkien kuituihin ja voivat aiheuttaa sen, että sukkien kompressio ja elastisuus vähenevät.

Värillisistä tukisukista voi irrota väriä muihin vaatteisiin varsinkin ensimmäisissä pesuissa – ja varsinkin tummista sukista väriä voi irrota myöhemminkin. Otathan tämän huomioon pyykkejä lajitellessasi!

Tukisukkien värjääminen itse ei valitettavasti ole mahdollista, ainakaan ilman että värjäys vaikuttaisi negatiivisesti sukkien kompressio-ominaisuuksiin. Siksi tukisukkia onkin saatavilla monissa eri väreissä!

Sukkien kuivaus

Tukisukkia ei tulisi koskaan kuivata kuivausrummussa, koska se voi vaikuttaa negatiivisesti sukkien kompressioon ja elastisuuteen. Suositeltavaa on kuivattaa tukisukat narulla, mutta ei kuitenkaan suorassa auringonpaisteessa tai kuumuudessa.

Älä koskaan mankeloi tai silitä tukisukkiasi, mikäli haluat pitää ne mahdollisimman hyvässä kunnossa mahdollisimman pitkään!

Miksi tukisukat tulisi pestä päivittäin?

Pese käytetyt tukisukat päivittäin ja vedä aina aamulla jalkaan puhtaat, pestyt tukisukat! Mikäli käytät edellisenä päivänä käytettyjä, pesemättömiä sukkia taas uudestaan, tunkeutuu sukkiin päivän mittaan takertuva (näkymätön) lika syvemmälle sukkien kuituihin, mahdollisesti vaikuttaen sukkien kompressioon ja ainakin tehden ne alttiimmiksi rikkoutumiselle.

Mikäli siis käytät samoja tukisukkia päivittäin, pese ne käsin päivän päätteeksi ja anna kuivua yön yli.


↑ Sivun alkuun

5. Jalkojen turvotus ja suonikohjut


Tästä osiosta löydät vastauksen seuraaviin kysymyksiin:

Mitä tarkoittaa laskimoiden vajaatoiminta?

Jalkojen turvotus johtuu tavallisesti laskimoiden vajaatoiminnasta. Laskimoiden vajaatoiminta aiheutuu laskimoiden läppämekanismin rappeutumisesta. Laskimoiden läppien tehtävänä on auttaa veren kuljettamisessa jaloista takaisin kohti sydäntä. Kun läpät eivät rappeutumisen takia toimi kunnolla, eivät laskimot jaksa kuljettaa verta takaisin kohti sydäntä. Tällöin laskimot täyttyvät ja laajenevat, joka aiheuttaa jalkojen turpoamisen. Laskimoiden vajaatoiminta on varsin yleinen vaiva, sillä jopa 30–40% suomalaisista aikuisista kärsii laskimoiden vajaatoiminnasta.

Mitä muita syitä on jalkojen turpoamiseen?

Jalkojen turvotus ei välttämättä johdu laskimoiden vajaatoiminnasta. Lievää turvotusta voi esiintyä myös pitkän istumisen tai seisomisen jälkeen, vaikka laskimot olisivatkin terveet. Tämä johtuu siitä, että laskimot kuormittuvat pitkästä paikallaanolosta. Tavallisesti pohjelihakset tehostavat laskimoläppien toimintaa, mutta jos lihaksia ei käytetä riittävästi, heikentyy läppien toiminta.

Muita syistä jalkojen turpoamiseen ovat esimerkiksi maksa- ja munuaissairaudet, sydämen vajaatoiminta sekä imusuonten toimimattomuus. Naisilla kuukautisten ja raskauden aikaiset hormonivaihtelut aiheuttavat jalkojen turpoamista. Lisäksi traumat, kuten nilkan nyrjähtäminen aiheuttaa paikallista turvotusta. Laskimoiden vajaatoiminta on vahvasti perinnöllistä. Vaiva on yleisempi naisilla sekä ikääntyneillä henkilöillä.

Mitä ovat suonikohjut?

Suonikohjut ovat ihon pinnassa näkyviä laajentuneita laskimoita ja usein ensimmäinen merkki laskimoiden vajaatoiminnasta. Kaikille suonikohjuja ei kuitenkaan synny, koska oireet voivat olla myös syvemmällä lihaksissa kulkevissa laskimoissa. Muita laskimoiden vajaatoiminnan aiheuttamia oireita ovat ihon kiristäminen ja kutina. Myös suonenvedot, säryt ja levottomuuden tunne jaloissa on tyypillistä.

Miten turvotusta ja laskimoiden vajaatoimintaa hoidetaan?

Tukisukat ovat paras keino jalkojen turvotuksen ja laskimoiden vajaatoiminnan hoitoon. Tukisukat antavat ulkoista painetta laskimoille, jolloin niiden on helpompi pumpata verta takaisin kohti sydäntä. Kun kärsit jalkojen turvotuksesta, riittävät sinulle lievän kompression tai kompressioluokan 1 tukisukat. Jos sinulla on kuitenkin todettu laskimoiden vajaatoiminta, tarvitset todennäköisesti kompressioluokan 2 tukisukat.

Toinen hyvä keino laskimoiden vajaatoiminnan hoitoon on liikunta. Koska laskimoiden vajaatoiminnan taustalla ovat usein heikentyneet pohjelihakset, auttaa lihasten treenaaminen laskimoiden toimintaa. Reipas kävely ja kevyt jumppa, esimerkiksi varpaille nouseminen ja laskeutuminen, parantavat jalkojen verenkiertoa. Parhaan avun saatkin, kun yhdistät tukisukat ja kevyen liikunnan.

Tukisukat-shop.com / Butik21.com
Box 110 50
161 11 Bromma
Sweden

E-mail: info@tukisukat-shop.com
Yritystunnus: 556738-9126